コロナウイルスなどの感染症予防には？？

コロナウイルスのニュースが毎日続いています。ウイルスの感染ルートは、飛沫での感染と間接的な感染があります。飛沫での感染は、感染者からの咳や唾液に含まれるため、マスクなしで近距離である程度の時間会話などをすると感染してしまう可能性があります。特に、宴会などではマスクができず、会話をしながらある程度の時間会話をするので感染する可能性が高くなります。間接的な感染は、感染者は手にもウイルスが付いていることが多いため、その手で触ったところを他の人が触り、その手で目、鼻、口などを触った際に感染します。皮膚に付いただけでは感染はしません。そのため、手洗いは非常に大切となり、感染症予防の基本となります。手を洗う際には、指先から肘のあたりまで2分程度時間あるをかけてしっかりと洗えば、菌もウイルスも落ちます。出先ではアルコール消毒も有効です。普段から、目、鼻、口などの粘膜は触らないように気をつけましょう。

これらを気をつけるだけでも感染症にかかる確率はかなり下がります。

そして最後に大事となるのはもちろん免疫力です。免疫力を強く保つためには二つ大切なことがあります。一つ目は運動です。運動は、筋肉を使い、筋肉量を増やし、代謝を上げ、体温を上げる効果があり、免疫力を大きく高めてくれます。あともう一つは、自律神経系を正常に保つことです。自律神経の出口を脊椎で圧迫してしまうと自律神経系の機能が一気に下がり、内臓の機能やホルモンバランスが崩れ、身体の機能自体が弱くなり、それが免疫力にも影響が出ます。普段から自律神経系は正常に保つことがとても大切になります。自律神経系の不調のサインは、不眠、疲れが取れない、日常のだるさ、動悸、過呼吸、胃腸の不調、朝起きられないなどがあります。自律神経系を正常に戻す脊椎調整が可能ですので、ご心配な方はお問い合わせ下さい。

松本市・塩尻市で調整治療による根本的な回復を目指す吉田原整骨院（各種保険取扱）。交通事故治療の専門整骨院（自賠責保険対応）

松本市・塩尻市で、頭痛、めまい、しびれ、喘息、自律神経失調症、胃腸の不調、首の痛み、腰痛、肋間神経痛、坐骨神経痛、成長痛などの根本治療の専門院
〒399-0701　長野県塩尻市広丘吉田665-13
0263-86-4724
吉田原整骨院